Diese Informationen ist allein zur Weiterbildung bestimmt, dürfen sind nicht als Medizinempfehlung zu verstanden. Weitere Anwendungshinweise, Fallbeispiele, Erfahrungen zu erfragen, hier ein 1. Exzerpt aus der Selbsthilfebank zu:

Omega-3-Fettsäuren. Gesundheit aus dem Meer Dr. med. Frank Liebke beschreibt in seinem Buch "Omega-3-Fettsäuren. Gesundheit aus dem Mehr die Wichtigkeit von Omega3 Fettsäuren. Frank Liebke ist seit 1991 niedergelassener Arzt in Halstenbek bei Hamburg und darüber hinaus aktiver Freizeitsportler. Er hat sich spezialisiert auf den Gebieten der chronischen Erkrankungen, der Präventiv- und Ernährungsmedizin, der Neural- und Psychotherapie sowie der Sportmedizin. Frank Liebke schrieb bereits zwei Bücher und diverse Fachartikel und übt eine vielfältige Seminar- und Vortragstätigkeit im In- und Ausland aus. Nutzen Sie dieses Buch, um die Thematik Omega3 zu empfehlen. ISBN: bestellen [Buch club]

Omega3 Qualität: bekannt von Lachs & Sushi

Viele kennen die Wirkung hochwertiger Omega3Fettsäuren von gutem frischen Lachs oder vom Sushimenue aus dem Edelrestaurant.

Sushi-Bar Zuhause? Doch wer hat tag für Tag das Geld ins Edelrestaurant zu gehen? Wer hat schon eine Sushi-Bar Zuhause, um regelmässig an hochwertige Omega3 Fettsäuren zu kommen? Die kleinen Kunstwerke: Nigiri, Temaki, Sashimi & Co. sehen nicht nur toll aus, sondern schmecken auch so! Außer den traditionelleren Varianten wie dem Nigiri Sushi mit Tunfisch gibt's auch New-Sushi aus der Fusion-Küche - da erscheinen Matjes und Rettich in ganz neuem Gewand! Das Grundrezept Sushi-Reis, Infos zum richtigen Umgang mit Fisch - das A und O beim Sushi-Rollen - sowie zu den passen Getränken gibt's im Theorieteil. ISBN: bestellen [Buch club] Wer erste Hintergründe dazu erfahren mag, die Gewürzmischungen bei Sushi zu scharf findet, nicht mit Stäbchen essen mag oder einfach preiswertere Alternativen sucht, dem seien Qualitätskriterien für gutes kaltgewonnenes Fischöl empfohlen.

Fischöl Literaturzitate:

„Fischöl-Fettsäuren wirken günstig bei überhöhten Cholesterin- und Blutfettwerten, verbessern die Fließfähigkeit des Blutes und normalisieren den Blutdruck.“ Prisma 22

„Ein bis zwei Fischmahlzeiten in der Woche oder regelmäßige Nahrungsergänzung mit Fischöl können sich günstig auf Asthma auswirken. Die darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren schützen, wie ein Forscherteam aus Campertown, Australien, herausgefunden hat, vor Hyperreagibilität der Bronchien und vor Asthma. Auch die Vitamine C und E zeigen ähnliche Wirkungen.“ Natur und Heilen 11

„Leider ist unser Körper nicht in der Lage, ausreichend langkettige Omega-3-Fettsäuren zu bilden. Wir müssen sie daher über die Nahrung zu uns nehmen. Allerdings müßten wir 10mal (!) mehr Fisch essen als heute üblich (400-500 g pro Woche). Da dies nicht jedermanns Sache ist, empfehle ich als alternative Möglichkeit Fischöl-Konzentrate.“ Prof. Dr. Olaf Adam, Walther-Straub-Institut für Pharmakologie und Toxikologie, München

Fischöl und Omega 3 Wirkung und worauf achten?

Omega-3 Fettsäuren aus Lachsöl oder Tiefseekaltwasserfisch?

Fischöl Kapseln Omega 3 Fettsäuren Fischölpräparate zählen nach den USA auch in Europa zu den Rennern unter den Nahrungsergänzungsmitteln. Immer mehr klinische Studien angesehener Forschungsinstitute berichten, daß Fischöl sich durch eine Reihe positiver Wirkungen auf die Gesundheit auszeichnet.

Fischöl Kapseln werden seitdem auch vermehrt Patienten von Ihren Ärzten empfohlen und das aus unterschiedlichsten Gründen. Zum einen haben die Omega-3 Fettsäuren aus dem Fischöl die Eigenschaft, eine günstige Wirkung auf erhöhte Cholesterinwerte auszuüben, gerade die für den Körper schädlichen LDL Werte können so günstig beeinflußt werden.

Zusätzlich kann Fischöl neuesten Erkenntnissen zu Folge auch das Risiko eines Schlaganfalls minimieren, ist ein ausgezeichnetes Vorbeugungsmittel gegen diverse Zivilisationskrankheiten (Herzrhythmusstörungen günstig beeinflussen) und kann Herzrhythmusstörungen günstig beeinflussen .

Gerade in Europa kann man häufig eine Unterversorgung mit Omega-3 Fettsäuren feststellen, da der Konsum an Seefisch in den letzten Jahrzehnten immer weiter zurückging. In Ländern in denen Fisch Hauptbestandteil der Ernährung ist, treten Bluthochdruck und andere Erkrankungen des Herzens und der Gefäße signifikant geringer auf, als in Ländern mit geringem Fischkonsum.

Die beiden im Fischöl gefundenen essentiellen Fettsäuren Eicosapentaen-Säure (EPA) und Docosahexaen-Säure (DHA), spielen dabei eine entscheidende Rolle bei der Absenkung von Cholesterin und Triglyceriden im Blut. Fischölkapseln sind Kapseln aus reinem Lachsöl vorzuziehen, da das Verhältnis von EPA zu DHA günstiger ist.

Viele Anbieter bieten hier sogenannte "Billigpräparate" an, bei denen die Öle aus Fischrestbeständen gewonnen werden anstatt natürlich. Achten Sie hier auf die feinen Unterschiede.

Omega-3-Fettsäuren, globaler Kontext

Fischölkapseln gegen Piratenfischerei?

Viele fragen beim Kauf von Fischölkapseln nicht, ob der Fisch aus oberen oder tieferen Gewässern gefangen wird. Die Überfischung oberer Gewässer hat derart zugenommen, dass Meeresbiologen schon von der Bedrohung des Fischbestandes ausgehen. Vielleicht werden daher Fischölkapseln bald in anderer Hinsicht nötiger. Um den Spagat zu schaffen zwischen Ernährungsnotwendigkeit und Piratenfischerei. Denn Fakt ist. Piratenfischer ziehen ihre Netze unselektiert. Die Fischquoten der oberen Meeresschicht gehen zurück. Nachhaltigkeit ist gefragt, doch Nachhaltigkeit in Sachen Fischfang ist nichts für Kurzssichtige. Was Piratenfischer heute aus dem Meer fischen, kostet den Menschen die Art und dem Piratenfischer über kurz oder lang seinen Arbeitsplatz. Konzepte sind daher gefragt, beim Kauf von Omega3 Fettsäuren auch auf diesen Aspekt zu achten und zu schauen, ob der Hersteller von Omega3Fettsäuren den Lieferanten überwacht. Bei guten Herstellern muss mit Zertifikat bestätigt werden, dass der Fischfang ressourcenschonend und zukunftsorientiert erfolgte. Mehr zu Prinzipien von Nachhaltigkeit erfahrnen?

Wodurch zeichnet sich eine empfehlenswerte Versorgung mit Omega 3 Fettsäuren aus? Warum wenn, nur aus Tiefseekaltwasserfisch?

Eine exzellzellente EPA-DHA-Formel sollte zahlreiche Bedingungen erfüllen: Sie enthält nicht nur hochwertigen Omega3 Fettsäuren aus einfach nur "Lachsöl" sondern wird naturnah gewonnen aus Tiefseekaltwasserfisch. Nur dann ist eine Verbesserung der Blutfliessfähigkeit und die zahlreichen damit verbundenen Gesundheitsvorteilen erzielbar. Eine empfehlenswerte EPA-DHA-Formel - Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendiger Bestandteil einer gesunden Ernährung und einer guten Stimmung. Aber zum fröhlich sein wie ein Fisch im Wasser gehört mehr.

Fröhlich wie ein Fisch im Wasser oder Futter fürs Volk? Die meisten Menschen essen das, was auf den Teller kommt, oder das was sie im Werbefernsehen gesehen haben. Die wenigsten Menschen befassen sich mit Hintergründen, Fangmethoden von Fischen oder auch, welche Schritte nötig sind überhaupt Nahrung und beispielhaft Fisch auf den Teller zu bekommen. ISBN: bestellen [Buch club] oder Bücher zu Fastfood und Oberflachlicher Westgesellschaft .

Fischöl aus Tiefseekaltwasserfisch bei westlicher Ernährungsweise

Die westliche Gesellschaft hat zahlreiche Merkmale in Bezug auf Omega3 Fettsäuren. Es hat sich gezeigt, dass Leute, die mehr Omega-3-Fettsäuren mit der Nahrung zu sich nehmen, gesündere Herz-Kreislaufsysteme haben. Dies wurde zuerst bei den in der Arktis lebenden Eskimos festgestellt, die obwohl sie sich extrem fett ernährten, gleichzeitig sehr gesunde Herz-Kreislaufsysteme hatten. Dabei wurde festgestellt, dass ihre Ernährung sehr reich an Omega-3-Fettsäuren war. Westliche Ernährungsweisen neigen eher dazu reich an Omega-6-Ölen zu sein, die aus Getreide stammen und von Tieren, die mit Getreide gefüttert werden. Eine Ergänzung der Ernährung mit dieser EPA-DHA-Formel, das wertvolle Omega-3-Fettsäuren, abgekürzt als EPA und DHA, enthält, liefert eine bequeme Quelle dieser wertvollen gesunden Fette in der Ernährung. DHA ist zugleich ein wesentlicher Nährstoff für eine normale Entwicklung und Funktion der Retina und des Gehirns. Gleichzeitig enthält Fischöl anscheinend wesentlich weniger Quecksilber als Fisch: In einer Untersuchung von 20 verschiedenen Fischöl-Produkten in den Vereinigten Staaten wiesen alle einen geringeren Quecksilber-Gehalt (1,5 µg/kg) auf, während der Quecksilber-Gehalt in Fisch – je nach Art – wesentlich höher lag (10 µg/kg bis 1.000 µg/kg).

Omega3 bringt den Blutkreislauf in Schwung

Eine exzellente EPA-DHA-Formel ist ein natürliches, Meereslipidkonzentrat, einer reichhaltigen Nährstoffquelle der wertvollen Omega - 3 -Fettsäuren, Eicosapentaensäure (EPA) und Doco-sahexaensäure (DHA). Jüngste Forschungsergebnisse haben den Beweis erbracht, dass die Gesundheit des Menschen durch eine natürliche Steuerung der Blutlipide, wie zum Beispiel des Cholesterins, und somit die Blutfliessfähigkeit signifikant verbessert wird. Dies ist erst durch die Versorgung des Körpers mit Meereslipiden über die Ernährung möglich. Dadurch wird Herzkrankheiten vorgebeugt, werden endokrine Funktionen verbessert und die Funktionsweise der Körperenzyme unterstützt. Diese spielen bei allen neurologischen Funktionen eine wichtige Rolle. Von den Eskimos und anderen Völker, deren Nahrung reich an Fisch ist, weiß man, dass sie eine wesentlich geringere Anfälligkeit für Herz-/Kreislauferkrankungen haben. Man geht davon aus, dass eine Nahrungsergänzung mit hochwertigen EPAs und DHAs, wie sie in eine EPA-DHA-Formel aus Tiefseekaltwasserfisch enthalten sind, Herzkrankheiten vorbeugen kann.

EPA und DHAs bringen viele Vorteile

Entwicklung der Gehirn- und Sehleistung bei Babies

Die Muttermilch ist in ihrer Zusammensetzung ideal auf die biologischen Bedürfnisse des Baby abgestimmt. Das Fett der Muttermilch ist der wichtigste Energieträger für den Säugling. Es liefert ca. 40 - 55% der zugeführten Energie und enthält ca. 0,2% Docosahexaensäure DHA und 0,04% Eicosapentaensäure EPA. In Kuhmilch und aus ihr hergestellten Babynahrungen fehlen dagegen die wichtigen Omega-3 Fettsäuren DHA und EPA. Ein Mangel an Omega-3 Fettsäuren führt zu Verschlechterung der Augen- und Gehirnfunktionen von Neugeborenen. Bei Mütter mit regelmäßigem Fischverzehr, oder mit Einnahme von Omega-3 Kapseln kann sich der Anteil auf bis zu 2% DHA der Muttermilch erhöhen. In der Schwangerschaft und Stillzeit liegt der Bedarf an Omega-3 Fettsäuren höher. Es sollten zusätzlich
50 mg im 1. bis 4. Monat
160 mg im 5. bis 8. Monat
250 mg im 9. bis 12. Monat
während der Stillzeit aufgenommen werden. Wenn das Neugeborene nicht gestillt wird, ist eine Babynahrung mit Omega-3 Fettsäuren zu bevorzugen, wer auf Qualität achtet, der sollte hier Omega-3-Fettsäuren aus Tiefseekaltwasserfisch wählen.

Arthritis, Gelenkentzündung, Polyarthritis, Entzündung an mehreren Gelenken

In einer Reihe von klinischen Untersuchungen konnte der positive Effekt von Eicosapentaensäure EPA bei chronisch entzündlichen Gelenkerkrankungen belegt werden. Erste orientierende Therapiestudien mit 1,8 g EPA bei niedrigem Fettanteil in der Diät verliefen positiv. Darauf basierend wurden weitere Studien mit Fischöl durchgeführt, wobei täglich 2,7g EPA und 1,8g DHA während einer Phase von 15 Tagen gegeben wurden.

Eine optimale Versorgung mit den Vitaminen A, E, C, Beta Karotin und den Spurenelementen Selen und Zink verringert die Bildung von Entzündungsfaktoren. Die pro Tag erforderliche Menge an Vitamin E liegt offenbar weit über den empfohlenen Referenzwerten von 12-15mg für Erwachsene. Hierfür spricht eine Studie, welche bei 50-60% der Menschen mit chronischer Polyarthritis eine Mangelversorgung mit Vitamin E nachgewiesen hat.

Omega 3 Fettsäuren sollen bei weiteren Gesundheitsfragen helfen:

Omega 3 Fettsäuren sagt man zahlreiche positive Wirkungen nach. Angefangen von Psoriasis, Schuppenflechte, Neurodermitis und weiteren Hautkrankheiten aber auch bei Punkten wie Herzgefäßerkrankung, Herzinfarkt, Arteriosklerose sprich der Volksfrage HerzKreislauf aber auch zahlreiche in Hinblick auf Rheuma

forever young - Fit mit Fett Von gesättigten und ungesättigten Fetten hat jeder schon mal gehört. Aber dann gibt es da noch die einfach und die mehrfach ungesättigten Fette und letztere auch noch unterteilt in Omega-6- und Omega-3-Fette, wie in Omega3 EPA DHA. Aber wer Ulrich Strunz und seine Bücher kennt, weiß, dass er auch die komplexesten Zusammenhänge verständlich und einleuchtend darstellt. Und sich nicht vor klaren Empfehlungen scheut. In diesem Fall: Die "Killerfette", die bei der industriellen Herstellung von Nahrungsmitteln entstehen und in vielen Produkten -- von Fertigsoßen bis zu Schokoriegeln -- Um über dieses Thema fröhlich ins Gespräch zu kommen, empfehlen Sie hierzu die BÜcher von Forever Young. forever young - Fit mit Fett

Zusammenfassung, Zusammensetzung einer guten Omega3Fettsäure

Kurz, EPA und DHA EPA gehört zur Familie der Omega - 3 - Fettsäuren und wird für die Produktion der Prostaglandine benötigt, welche u.a. die Blutgerinnung und weitere Funktionen der Arterien kontrollieren. EPA stellt auf natürlichem Weg sicher, dass Blutcholesterin und Triglyceridgehalt gesenkt bzw. auf niedrigem Niveau gehalten werden. Von gleicher Wichtigkeit, jedoch noch nicht so gut erforscht, ist DHA, ein Hauptbestandteil des menschlichen Hirngewebes und des Netzhautgewebes der Augen. DHA erfüllt durch die Übertragung von Nervenimpulsen im Nervensystem eine weitere sehr wichtige Funktion. Eine wirklich gute Omega3 - EPA-DHA-Formel sollte diese wichtigen Fettsäuren in der heutzutage höchsten bioverfügbaren und optimalen Konzentration nach Weltstandard enthälten. Was muss diese EPA-DHA-Formel noch enthalten? Sie enthält weder Vitamin A noch Vitamin D, die in anderen Fisch oder Fisch-leberölen in gefährlicher Höhe enthalten sein können und eine Überdosierung von Vitamin A oder Vitamin D verurachen können. Eine gute EPA-DHA-Formel bietet die höchstmöglichen Vorteile der Omega 3 Fettsäuren aus Tiefseekaltwasserfisch für Ihre Gesundheit.

Omega3 Präparate vergleichen lohnt sich

Ähnlich wie in der Homeopathie, zählt für eine ausgewogenes Gesamtkonzept weniger Einzeldosis als vielmehr Kontext/Potenzierung. Gute Firmen haben in den feinen Unterschieden Erfahrung seit 1947. Erfahrung auf die man bestehen sollte:

Vergleichen von Omega 3 lohnt sich:

Vergleich Omega-3-Fettsäuren von:
Vitamehr - "EPA" | 180mg EPA; 120mg DHA | 50 Tabletten | 22,95 Euro
Hiesige Formel | 180mg EPA; 120mg DHA | 90 Tabletten | 21,01Euro

Qualitätskriterien & Rechtsstatus

Eine wirklich hochwertige EPA-DHA-Formel ist günstig Preisvergleich anfordern auch bei Omega3-präparaten!

Wirkkomplex beziehen & erfahren?

Wirkkomplexe, die eine Wirkung haben könnten, dürfen nicht einfach wie "Sprit" für den Wagen "verkauft" werden, sondern nur über Privatrezept "verschrieben" oder im Netzwerk "empfohlen & erfahren" werden. Ob die Qualitätskriterien & Wirkungen für den beschriebenen Vitalstoff zutreffen könnten, darf aufgrund arzneimittelgesetzlichen Heilmittelgesetzschutz nur mit PIN beantwortet werden. Ein Vitalstoff hoher Qualitätsstufe lässt lediglich zum Eigenbedarf und als Medikamentenalternative frei und über Import testen. Warenlagerhaltung untersagt, da der Vitalstoff internationalem WHO-Standard formuliert sein kann. Multimediale Mehrwertdienste und Einblick in Selbsthilfe- & Kinoseite nur auf Anfrage zugänglich.

• personalisierte Vitalstoffanalyse von anfordern?
• private Zusatzleistungen kostenfrei und zukunftsorientiert

Im Empfehlungsnetzwerk günstiger

Beziehbar nur über die internationale Apotheke, oder direkt vom Hersteller, durch EU-Import, nur auf gute Empfehlung. Lizenz-& Preisvorteile schätzen lernen zu Bezugs- & Kaltstartempfehlung